Сладкая мякоть арбуза кажется идеальным перекусом, но у этой ягоды есть свои границы. Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в интервью РИА Новости предупредила: бесконтрольное поедание арбузов — опасное заблуждение.
Несмотря на низкую калорийность, оптимальный объем порции для взрослого человека составляет всего 400–500 граммов. По словам специалиста, избыток продукта дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, доктор настоятельно рекомендует избегать арбузов перед сном, чтобы не перегружать пищеварительную систему в ночное время.
